Yoga: como começar a prática pessoal de yoga em casa
O que você precisa saber para começar a prática pessoal de yoga em casa com segurança. Benefícios do yoga. Linhas de yoga. Yoga online.
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
- 9 de dez. de 2021
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1. Dê tempo para você. Dê tempo para desacelerar. Se você vai praticar em casa, antes de começar prepare o ambiente da forma como mais...
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- 1 de mar. de 2021
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Aqui a gente vai direto ao ponto: para colher os benefícios do yoga você precisa praticar com disciplina e constância. Não adianta fazer...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
- 13 de jan. de 2021
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Mulheres no Yoga - História
O yoga surgiu em uma sociedade primitiva mas não guerreira, que se comportava de forma sensorial e desrepressora. Era sabida a...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
- 28 de set. de 2020
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Você sofre de insônia? Sente que a ansiedade te domina? Está com depressão? Então saiba que por estes e outros motivos o yoga pode te...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
- 13 de mai. de 2019
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Retificação da lordose cervical: como praticar as posturas do yoga.
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
- 6 de mai. de 2019
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A LUA NOVA A Lua Nova traz o novo. É o início do ciclo. Início da Lunação. A lua e sol estão juntinhos no céu. É o momento perfeito para...
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- 23 de mar. de 2019
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O chakrasana (postura da roda ou da ponte) é considerada uma posição avançada de extensão da coluna, flexão para trás. A extensão é o...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
- 7 de mar. de 2019
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Iliopsoas e o estresse
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{ Perguntas e Respostas } Em uma prática pessoal como escolher as posturas para compor uma ordem que seja progressiva? Para escolher as...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
- 6 de ago. de 2018
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Como Limpar o seu Yoga Mat
O Yoga é uma ótima maneira de aumentar o seu bem-estar físico e emocional. Se você é um yogi experiente ou está apenas começando, ter o...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
- 2 de ago. de 2018
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Workshop de Autocuidado para Gestantes e Tentantes
A prática de yoga durante a gestação traz muitos benefícios tanto para a mamãe quanto para o bebê. As posturas e movimentos promovem...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
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Como Usar Aromaterapia na Sua Prática de Yoga
Muitos de nós gostam de usar e incorporar óleos essenciais em nossas vidas diárias. Estes óleos são basicamente a força vital da planta,...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
- 21 de out. de 2017
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Nauli Kriya - Yoga para limpar e definir o abdômen
Você já ouviu falar de stomach vacuum ou de ginástica abdominal hipopressiva? Estes exercícios prometem definir a musculatura do abdômen,...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
- 18 de set. de 2017
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Como aprofundar seu paschimottanasana, a postura da pinça
Antes de começar a soltar informação sobre esta postura e como chegar lá, gostaria de fazer algumas reflexões a respeito de flexibilidade...
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Posturas de Yoga: sua atuação vai muito além do físico.
O modelo dos cinco koshas e a pratica de asanas. Muito se engana quem pensa que as posturas do yoga atuam apenas no plano físico. Ou que...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
- 11 de set. de 2017
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Yoga mat, tapetinho ou esteira de borracha é um item que torna sua prática de yoga mais confortável. É por isso que a maioria dos...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
- 1 de set. de 2017
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Como Fazer Vajrasana: Postura do Diamante / Virasana: Postura Herói Sentado
Categoria: Posturas de Yoga de Joelhos Virasana é um bálsamo para pernas cansadas no final do dia, bem como uma alternativa ao Lotus para...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
- 30 de ago. de 2017
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Invertidas e menstruação: é indicado fazer as posturas invertidas no período menstrual ?
Assunto polêmico entre praticantes e professores de yoga: deve-se evitar fazer as posturas invertidas no período menstrual ?! Não sou...
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