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Fernanda Ariane Rengel Vieira
13 de mai. de 20192 min de leitura
Retificação da lordose cervical: como praticar as posturas do yoga.
Esta foi uma pergunta de uma das alunas do curso online de Introdução a Anatomia do Yoga: ‘Olá Fernanda! uma dúvida, como podemos ajudar...
18.673 visualizações2 comentários


Fernanda Ariane Rengel Vieira
23 de mar. de 20193 min de leitura
Chakrasana - como se faz a postura da roda ou ponte
O chakrasana (postura da roda ou da ponte) é considerada uma posição avançada de extensão da coluna, flexão para trás. A extensão é o...
7.693 visualizações0 comentário


Fernanda Ariane Rengel Vieira
7 de mar. de 20193 min de leitura
Iliopsoas e o estresse
Como e por que alongar este músculo pode ajudar a aliviar o estresse. Quem já experimentou esta postura para aliviar o estresse? E sabe...
4.678 visualizações0 comentário

Fernanda Ariane Rengel Vieira
18 de set. de 20173 min de leitura
Como aprofundar seu paschimottanasana, a postura da pinça
Antes de começar a soltar informação sobre esta postura e como chegar lá, gostaria de fazer algumas reflexões a respeito de flexibilidade...
3.440 visualizações0 comentário


Fernanda Ariane Rengel Vieira
1 de set. de 20173 min de leitura
Como Fazer Vajrasana: Postura do Diamante / Virasana: Postura Herói Sentado
Categoria: Posturas de Yoga de Joelhos Virasana é um bálsamo para pernas cansadas no final do dia, bem como uma alternativa ao Lotus para...
5.354 visualizações0 comentário

Fernanda Ariane Rengel Vieira
24 de ago. de 20174 min de leitura
Hérnia de disco: como praticar yoga sem se lesionar + um guia de prática para coluna saudável
Quem já sofreu as dores causadas por uma hérnia de disco tem razão em temer algumas posturas do yoga. Mas quando você entende como...
14.249 visualizações1 comentário
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