YOGA PARA GESTANTES
Estou grávida, e agora?! Essa notícia sempre nos surpreende, não importa se planejamos ou não a gravidez.
Agora somos dois!
Yoga durante a gestação quais são os
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controlar a ansiedade;
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ter mais consciência corporal;
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diminuir dores ou desconfortos físicos;
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ampliar os vínculos de amor com o seu bebê.
BENEFÍCIOS:
A NATUREZA É MUITO SÁBIA E NOS CONCEDE ESSES NOVE MESES PARA GESTAR O BEBÊ E A MULHER QUE VAI SE TORNAR UMA MÃE.
APROVEITE DA MELHOR FORMA POSSÍVEL.
PROGRAMA DE AULAS ONLINE
Yoga para Gestantes
Um programa de aulas para gestantes que buscam bem-estar físico, equilíbrio emocional e uma maior conexão com seu bebê.
Mais do que indicar as posturas de yoga apropriadas, você vai encontrar meditações para limpeza e conexão energética, mantra para crianças, indicação de uso de cristais.
Aulas mais tranquilas, outras podem ser avançadas se a mamãe não está se exercitando.
Vá no seu ritmo! E fique tranquila, porque está tudo indicado em cada aula. É um programa para mover e equilibrar os corpos físico, energético, emocional e mental.
ALUNAS QUE JÁ PRATICARAM
"FOI UM PERÍODO DA MINHA VIDA ONDE EU INVESTI NO MINHA SAÚDE E BEM-ESTAR, TANTO FÍSICA COMO MENTAL."
Sou professora de yoga desde 2007 e ao longo da minha jornada lecionando, já tive muitas alunas que engravidaram e continuaram a praticar, algumas que vieram praticar porque estavam grávidas, e todas elas dizem a mesma coisa:
"PRATICAR YOGA DURANTE A GESTAÇÃO AJUDOU A CONTROLAR A ANSIEDADE."
PRECISA TER LIBERAÇÃO MÉDICA PARA FAZER YOGA NA GESTAÇÃO.
Precisa sim ter a liberação médica para a prática de yoga. E é recomendado iniciar a prática das posturas após as primeiras 12 semanas. Respiração e meditação você já pode começar a fazer!
o que você vai encontrar nas aulas
Yoga para Gestantes
Aulas para alívio dos principais desconfortos, como dor lombar e ciática, aulas para acordar e dormir melhor, aulas mais suaves e mais dinâmicas.
Vá no seu RITMO! Algumas aulas ou movimentos podem ser avançadas se a mamãe não estava se exercitando, repita essa aula que foi desafiadora para você pelo menos 1x por semana.
PARE quando se sentir cansada! Escolha um aula de relaxamento ou uma meditação sempre que o seu corpo pedir.
CONHEÇA AS AULAS
Este programa de aulas foi gravado durante a minha gestação!
Foi pensando com muito carinho e amor, para que você possa ter a experiência maravilhosa que é praticar yoga durante a gestação e desde já criar vínculos de amor com o seu bebê!
namaste !
As aulas do programa:
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Posturas e Respiração
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Abrindo Espaços Internos
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Flow Energia
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Acordar Feliz
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Flow Força e Leveza
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Assoalho Pélvico
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Dor nas costas
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Dor no ciático
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Dormindo com os Anjos
3 meditações guiadas
Aulas sobre mantras e cristais
adequados para a gestação.
R$ 197 à vista
ou em 10x R$ 22,50
Como funciona? Ao adquirir o curso você pode acessar as aulas quantas vezes quiser. Estamos hospedados na plataforma Hotmart.
Qualquer dúvida entre em contato:
(48) 99989-6544