Seja guiado através dos conceitos fundamentais de Anatomia Aplicada ao Yoga
Eu sei o quão complicado pode ser aprender anatomia. Estudar sozinho, apenas por livros, pode ser uma tarefa muito árdua. É como ler um livro em um idioma sem dominá-lo.
Foi por isso que criei este curso online.
O curso de introdução a Anatomia Aplicada ao Yoga é perfeito para você aprender no seu tempo e em qualquer lugar. São dezesseis lições distribuídas em 5 módulos.
Você é um professor de yoga?
Ter uma melhor compreensão da anatomia de seus alunos, irá melhorar a sua didática e criar confiança no ensino e na adequação dos estudantes de forma segura.
Você é um praticante de yoga?
Compreender a sua anatomia pode mudar profundamente a sua abordagem no yoga, aprofundar a sua prática e ajudá-lo a prevenir lesões.
O conteúdo de cada módulo:
Módulo 1 - Sistema Esquelético e Coluna Vertebral
Neste primeiro módulo vamos estudar os nossos ossos e suas as principais funções. E na segunda parte, os ossos da coluna vertebral e sua importante função na sustentação do tronco e proteção da medula espinhal. Vamos aprender o que é uma hérnia de disco e como adaptar nossa prática de ásanas para este caso.
Módulo 2 - Articulações
Neste módulo vamos entender o que é uma articulação, onde estão presentes no nosso corpo e o que precisamos fazer para mantê-las saudáveis. Os principais distúrbios articulares e como usar as forças de reação articular para nos ajudar a evoluir na prática de ásanas.
Módulo 3 - Sistema Muscular
Neste módulo vamos conhecer a estrutura do músculo, como acontecem e quais são os tipos de contrações musculares, e ainda como elas atuam no ásana.
Módulo 4 - Movimentos Anatômicos
Aqui vamos nos familiarizar com os principais termos de anatomia e aprender a descrever os movimentos que nos levam de uma postura a outra em termos anatômicos.
Módulo 5 - Anatomia do Asana
No último módulo vamos nos aprofundar na anatomia de dois asanas fundamentais do yoga, quais os padrões anatômicos que queremos ver nestas posturas e também os principais ajustes e modificações para prevenir lesões.
A opinião de quem já fez:
Este curso inclui:
Apostila para download
16 Aulas
90 minutos de Vídeo
5 Quizzes
Acesso livre
Formas de Pagamento:
