Se liberte das dores do passado, viva confiante
no presente e pare de sofrer pelo futuro.
O método progressivo que vai desenvolver desde a disciplina para prática até as posturas invertidas.
Describe your image
No Yoga Diário você vai, encontrar:
Calendário com método progressivo Yoga Diário com práticas para um ano.
Mais de 80 aulas gravadas com tutoriais das posturas e aulas completas
Módulo teórico com Filosofia do Yoga apresentada de forma descomplicada
Curso de invertidas
Desafio 21 dias de Yoga
Você sente dificuldades de estar no momento presente?
Já se pegou remoendo situações do passado?
Desde pequenos acontecimentos do dia a dia, que ficam martelando na sua cabeça, até grandes eventos que parecem te acorrentar a uma fase que já passou?
Ou planejando e criando diversas situações futuras?
Tentando prever cenários ou com medo do que pode estar por vir?
Infelizmente não é só você, esse é um mal da nossa sociedade atual.
Nós somos bombardeados por informações o tempo inteiro, é cada vez mais desafiador silenciar, sentir estar bem com a própria companhia.
Mas é nesse momento que mora a verdadeira paz e felicidade.
O Yoga é um caminho que muitas pessoas já trilharam, inclusive eu, para encontrar essa fortaleza interior.
Não importa onde você esteja você poderá praticar com autonomia e segurança. Tudo que você desenvolve no tapete irá se ampliar para a sua vida como um todo.
No Yoga Diário você tem um caminho já trilhado por quem tem experiência como praticante e como professora.
O método progressivo, através dos nossos calendários, vai te guiar no passo a passo para você se desenvolver cada vez mais em cada etapa da jornada.
Desde o desenvolvimento da disciplina e constância para praticar diariamente, até a autonomia para estruturar a sua prática para que você não dependa de vídeos do Youtube e possa evoluir.
Até a sua primeira invertida, que não deve ser encarada como uma meta mas sim como a materialização da sua evolução como praticante do Yoga.
O Yoga diário é o caminho para quem quer encontrar sua versão mais confiante, equilibrada e leve de si mesmo.
O Yoga Diário é para você que:
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Sente que fica presa demais ao passado
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Quer ter saúde integral, que contempla corpo, mente e espírito
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Está sempre apreensiva com o futuro
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Tem a mente agitada
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Quer melhorar a qualidade do sono
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Gostaria de ser mais flexível diante das adversidades da vida
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Quer se sentir mais centrada e confiante
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Quer melhorar seu foco
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Deseja ter mais disciplina
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Sonha em evoluir sua prática até a invertida
O que tem no Yoga Diário?
Módulo 1
Fundamentos do Yoga
Entenda as bases do yoga de forma descomplicada e leve.
Módulo 2
Posturas Fundamentais do Yoga
Um passo a passo bem didático para você dominar com seguranças as posturas básicas do Yoga.
Módulo 3
Rotinas de Yoga
Sequências prontas para você desenvolver o hábito do Yoga e inserir a prática no seu dia a dia
Módulo 4
Tutoriais de Posturas Intermediárias e Avançadas
Agora que você já desenvolveu as bases da sua prática irá aprender os fundamentos das posturas avançadas.
Módulo 5
Aulas Temáticas
Aulas completas para te ajudar com questões do dia a dia como ansiedade, sono, TPM, ter mais energia, mais foco.
Módulo 6
Curso de Posturas Invertidas
Tudo que você precisa para fazer suas primeiras posturas invertidas e evoluir sua prática de yoga.
Ainda tem mais:
Aulas ao vivo 2x por semana: Diretamente comigo no Zoom onde nós vamos poder praticar Yoga juntas. Todas as terças e quintas às 8 horas.
Suporte direto com a professora: Um grupo de telegram onde você terá meu apoio e poderá tirar todas as suas dúvidas.
Grupo de Alunos: compartilhe e torne sua jornada mais prazerosa, nosso grupo de alunos é um local de crescimento e apoio.
Eu sou a Fernanda Rengel!
Pratico yoga desde 2004 e me tornei professora certificada em 2007 quando me formei pela Universidade de Yoga. Já fiz diversos cursos e formações na área pelo Brasil e também no mundo. Minha última formação foi em Anatomia aplicada ao Yoga.
Sou proprietária do Cristal Healing Yoga Studio que fica em Florianópolis /SC e é com a energia mágica do nosso espaço que todas as aulas são feitas para os meus alunos.
Mais 2100 alunos pelo Brasil
16 anos de prática como professora de yoga
Fundadora do Cristal Healing Yoga Studio desde 2017
67 mil inscritos no canal no Youtube
Dê uma olhadinha nas aulas por dentro:
Tudo é muito detalhado para você praticar de forma eficaz e segura.
O que estão falando do Yoga Diário ?
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E você ainda vai receber de bônus:
Desafio Yoga 21 Dias
Para você construir o hábito de praticar yoga.
Valor R$ 297
Guia em PDF Posturas Fundamentais
Um guia ilustrado com tudo que você precisa saber sobre as 18 posturas fundamentais. Quais são as posições corretas, erros comuns e seus benefíciosPara você construir o hábito de praticar yoga.
Valor R$ 67
Meditações Guiadas
7 áudios para relaxamento com meditações guiadas para você desenvolver ainda mais sua paz interior.
Valor R$ 67
Guia de Yoga para iniciantes
Entenda o que é o yoga, sua origem e diferentes linhas. Aqui você vai aprender desde como escolher e cuidar do seu tapetinho até aprender os mudras, pranayamas, kriyas, ásanas, yoganidra e meditação
Valor R$ 97
Matricule-se no Yoga Diário + Bônus por apenas:
7 dias de garantia incondiconal
Você pode entrar no Yoga Diário sem medo, se você não gostar ou sentir que não para você eu devolvo todo seu dinheiro, sem burocracia e sem perguntas.
Fernanda Rengel
É professora de Yoga, há mais de 16 anos, formada pela Universidade de Yoga, já atendeu mais de 150 alunas em seu estúdio e hoje guia a turma de alunos do Yoga Diário.
Perguntas Frequentes
Nunca pratiquei, vou conseguir fazer as aulas sozinha?
Sim, as aulas do Yoga Diário seguem uma trilha do zero ao avançado para que você consiga suas primeiras conquistas no tapetinho. Além do Guia para Inciantes que você receberá de bônus com todas as posturas detalhadas passo a passo.
Depois de comprar, quando poderei começar?
Imediatamente, todo material do curso estará disponível na nossa plataforma que você receberá acesso assim que o pagamento for confirmado. Nesse momento você já pode iniciar sua jornada yogi.
Posso contar com a ajuda da professora?
Sim, você terá contato diretamente com a professora Fernanda nos grupos do telegram e nas aulas ao vivo onde ela poderá corrigir e orientar a sua prática.
As aulas são diferentes do Canal do Youtube?
Com certeza, as aulas de Youtube são feitas para que as pessoas possam experimentar alguns benefícios do Yoga, porém no yoga diário as aulas do nosso Calendário tem o foco em desenvolver as suas habilidades e construir uma evolução no tapetinho, o que não acontece quando você pratica aulas soltas.
Quanto tempo terei acesso ao curso?
Durante 1 ano, você poderá consumir todo conteúdo com muita calma, as aulas estão gravadas e disponíveis em alta qualidade na nossa plataforma para você assistir quantas vezes quiser e de onde preferir.
Tem alguma faixa etária proibida?
O yoga em si é para todos, cada um dará seu nível de intensidade de acordo com sua condição e direcionamento da professora nas aulas. O foco do Yoga Diário são adultos de todas as idades.
ou um parágrafo. Clique aqui para adicionar e editar seu próprio texto. É fácil.