Aprenda a criar uma rotina de yoga consistente e que dê resultados
assista o vídeo para saber tudo sobre o curso
Quando somos iniciantes no yoga pode parecer muito difícil e desestimulante começar sozinha.
Muitas pessoas desistem antes mesmo de tentar por desconhecimento, por não saber exatamente onde e como começar.
Se sentem intimidadas com tantas fotos de posturas que mais parecem de bailarinas ou artistas do circo de soleil , ficam perdidas com tanta informação desqualificada sobre yoga.
No Curso Yoga Diário você vai aprender como criar e manter a sua rotina de yoga, passo a passo, mesmo que nunca tenha praticado yoga antes.
É o estímulo que você precisa para começar um novo hábito que vai transformar a sua vida para melhor.
Pra quem é o curso Yoga Diário?
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Para quem nunca praticou e quer iniciar;
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Para quem já pratica mas ainda não conseguiu criar a sua rotina de yoga por falta de clareza e organização;
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Para o praticante que deseja mais conhecimento sobre as técnicas e a filosofia do yoga;
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Para quem deseja suporte e orientação para evoluir na sua jornada de yoga;
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Para quem busca uma vida com mais propósito;
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Para quem valoriza mais as experiências vividas do que as coisas adquiridas.
DEPOIMENTOS DE QUEM JÁ FEZ O CURSO
DEPOIMENTO EM VÍDEO
O QUE ENCONTRAREI NO CURSO?
Módulo 1 - Conhecendo o Yoga e suas técnicas (13 aulas);
Módulo 2 - Posturas Fundamentais do Yoga (18 aulas);
Módulo 3 - Aulas Completas - sequências de yoga, tutoriais e aulas para seguir (atualizadas constantemente);
Módulo 4 - Yoga para Gestantes (18 aulas);
Módulo 5 - Posturas Invertidas (6 aulas);
Módulo 6 - Gravação das aulas ao vivo via Zoom (1x por mês);
Módulo 7 - Desafio Yoga 21 Dias (um programa de 21 dias seguidos de yoga);
Módulo 8 - Gravação das aulas ao vivo no YouTube (1 x por semana);
3 BÔNUS EXCLUSIVOS!
1. Áudio de meditação para equilíbrio dos chakras.
Os chakras são os centros que recebem e distribuem o prána, a energia vital em nosso corpo vital, prânico ou energético. Os chakras também guardam informações de dores passadas e traumas, como impressão no campo áurico. Estas afetam nossa saúde física e emocional por meio de sua conexão com as glândulas endócrinas que regulam o comportamento humano.
Nesta meditação vamos olhar para cada um dos sete chakras, fazer uma auto-avaliação, um trabalho para limpar estes miasmas, estas memórias negativas que se impregnam em nossas células, para nutrir e equilibrar o campo energético.
2. E-book Yoga para Iniciantes.
Um guia completo, didático e ilustrado com tudo o que você precisa saber para começar no yoga. O que é yoga, suas origens, as diferentes linhas. Como criar a sua rotina de yoga. Como escolher e cuidar do seu tapete de yoga. Passo a passo e fundamentos para aprender: mudras, pranayamas, kriyas, ásanas, yoganidra e meditação.
3. E-book Posturas Fundamentais do Yoga.
O guia ilustrado das 18 posturas fundamentais ensinadas no módulo 2. Com o nome em sânscrito e sua tradução, a categoria do ásana, cuidados e contra-indicações, variações e adaptações para que todos consigam fazer. Aspectos para observar ao praticar a postura. Como deve ser a respiração, para onde levar a atenção. E também os aspectos sutis e benefícios de cada posição.
7 dias de garantia: sem contrato, sem burocracia.
Acesso por 1 ano: aprenda e pratique com calma no seu tempo.
Pagamento seguro: login e senha enviados na hora.
Curso 100% online: acesse quando quiser e onde estiver.
R$ 697 à vista
12x de R$67,91
Mas serÁ QUE É PRA MIM?
“Sou sedentária, não tenho flexibilidade.”
Não é preciso ter flexibilidade para começar a praticar a yoga. Na realidade, a maior parte das pessoas que começam a praticar (exceto os contorcionistas) não são tão flexíveis. A flexibilidade, a força, a melhora na respiração e todos os outros benefícios do yoga são conquistas que o praticante ganha com tempo, esforço e dedicação. No curso você vai encontrar aulas bem didáticas com um passo a passo para ampliar a sua flexibilidade.
“Já sou muito velha para começar.”
A melhor idade para iniciar no yoga é quando você estiver pronta para aceitar ser responsável pela sua vida e pelas suas escolhas, aceitar que são elas que moldam o seu futuro. Não é a sociedade, nem os seus pais, nem ninguém mais. Comece a praticar e sinta os benefícios do yoga na sua vida e veja a sua realidade se transformar.
“Sou muito agitada e ansiosa.”
Mais uma razão para você começar a praticar hoje mesmo. Já foi comprovado por inúmeras pesquisas científicas que o yoga é uma das melhores formas de combater os estados de ansiedade.
“Já comecei e parei várias vezes, não tenho disciplina ou não tenho tempo.”
Eu vou te ensinar que a disciplina não é o problema é a solução dos seus problemas. De uma forma leve! Sem pressão. Tem uma aula do curso que vai te ajudar a abrir espaço na sua agenda para o yoga. Além disso, você pode começar com apenas 10 minutos.
“Será que dá pra aprender yoga online, como vou saber se estou fazendo certo?”
Sim. Ainda mais com todo o apoio que você vai encontrar no Yoga Diário:
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Grupo vip no telegram para postar seus vídeos, fotos, tirar suas dúvidas; receber o meu apoio e dos colegas do curso;
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Aulas ao vivo pelo Zoom onde eu vejo você e posso fazer correções e ajustes quando necessário.
Ainda tem dúvidas sobre o que o yoga pode fazer por você? Conheça os Benefícios do Yoga
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Melhora a flexibilidade corpo e da mente
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Aumenta a força muscular
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Ajuda no emagrecimento
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Beneficia a postura
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Previne dores articulares
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Rejuvenesce
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Regula o sistema endócrino e hormonal
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Ajuda a dormir melhor
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Melhora a imunidade
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Combate a depressão
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Reduz a ansiedade
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Traz mais alegria para a sua vida
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Ajuda a enfrentar medos e vencer barreiras psicológicas
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Amplia a consciência corporal e a confiança em si mesmo
O yoga vai te ajudar a melhorar sua saúde de maneira geral e contribuir para a sua evolução pessoal.
Mas você precisa assumir um compromisso consigo mesma: começar a praticar!
Eu estou aqui para te ajudar a dar o primeiro passo nessa jornada e a se manter firme nela.
Vamos nessa?! Ok, Fernanda e qual o valor do investimento para eu ter acesso:
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Todo o conteúdo de aulas gravadas;
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Aulas ao vivo 1 x por semana (terças às 8h);
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Aulão 1 x por mês (sábado às 8h) ;
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Grupo no telegram para interagir com a turma e comigo;
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E os três bônus;
Risco Zero
Além do mais você tem 7 dias para testar o curso, se não gostar é só pedir o seu reembolso. Me envia um e-mail e eu devolvo o seu dinheiro. Simples assim, sem burocracia.
O único risco que você corre é de se apaixonar pela prática e não querer largar nunca mais. Ver o seu corpo, a sua saúde, os seus relacionamentos, mudarem para melhor.
Dúvidas Frequentes:
1. Como acesso o curso?
- Após a compra você recebe um e-mail com os dados para acessar a plataforma onde o curso está hospedado (Hotmart).
2. Os vídeos do curso são os mesmos do Canal no YouTube?
- As vídeo aulas são aulas exclusivas do curso.
3. Posso pagar mensalmente? É um app de assinatura mensal?
- Não. É um curso e você tem acesso por um ano. E não paga nada mais pelas novas aulas que forem acrescentadas neste período. Você pode se desejar parcelar em até 12 vezes.
4. Qual a duração do curso?
- Você tem acesso por 1 ano, pode aprender e praticar com calma no seu tempo. O curso é 100% online: acesse quando quiser e onde estiver.
5. O curso tem certificado?
- Esse é um curso livre, não é um curso de formação profissional. Nem de especialização em yoga. Emitimos um certificado de participação com o número de horas aulas realizadas.
QUEM SOU EU?
Me chamo Fernanda Rengel, comecei a praticar yoga em 2004, confesso que já me apaixonei na primeira aula. Na época fazia faculdade de Sistemas de Informação na UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina). Apesar de ter concluído a formação acadêmica, não me identificava com ela. E não queria mais seguir em uma área que não movia meu coração.
Em 2006 tive a oportunidade de fazer a formação profissional na Universidade de Yoga, foi quando eu realmente mergulhei nesse universo. E desde 2007 sou professora certificada. Fiz diversos cursos com diferentes professores no Brasil, Argentina e Europa. Minha duas últimas especializações foram em Anatomia Aplicada ao Yoga e Yoga para mamãe e bebê. E já estou pensando na próxima!
Yoga é a minha paixão, o tapete de yoga é onde me sinto em casa. Eu amo estudar, praticar e ensinar yoga. Me realizo ao ver um aluno conseguindo colocar o yoga na rotina ou conquistando uma postura tão sonhada. Porque sei que isso é apenas o começo de uma grande mudança positiva na sua vida, assim como foi na minha.